Nous vous proposons d’aborder le yoga dans toutes ses dimensions (yoga intégral).
Le yoga intégral propose une série d’outils qui participent à l’épanouissement physique, émotionnel, mental et spirituel de la personne. Pendant nos cours de yoga vous allez pratiquer :
– Postures (asanas)
– Exercices respiratoires (pranayama)
– Méditation
– Chants (mantras)
– Hasta mudras (gestes de mains)
Un cours de Yoga intégral allie ainsi la pratique dans le mouvement, la relaxation et la méditation.
Les bienfaits du yoga intégral:
– Créer un état de bien-être, de calme, de relaxation
– Améliorer la concentration et la mémoire
– Améliorer le sommeil
– Améliorer la digestion
– Développer la force, la souplesse et l’équilibre
Le yoga est une discipline intégrale, elle vise l’être humain dans son ensemble (corps & esprit). holistique.
